위고비 체중 변화 후기와 식사량 변화 패턴

체중 감량을 위해 위고비를 사용하기로 결심하게 된 것은 다이어트에 대한 수많은 시도 끝에 이르게 된 결과였습니다. 비만치료제 위고비는 식욕 억제와 체중 감소의 효과로 최근 많은 사람들 사이에서 이슈가 되고 있습니다. 본 포스트에서는 제가 위고비를 사용한 지 어느덧 2주가 된 시점에서 겪은 변화와 느낀 점을 솔직하게 공유하고자 합니다.

위고비란 무엇인가?

위고비(Wegovy)는 GLP-1 수용체 작용제로, 주로 성인 비만 치료를 목적으로 하는 주사제입니다. 세마글루타이드라는 성분이 포함되어 있으며, 이 약물은 식사 후 포만감을 증가시켜 자연스럽게 식사량을 줄이는 효과를 제공합니다. 주사는 일반적으로 복부나 허벅지에 피하주사로 주입되며, 사용 빈도는 주 1회입니다. 사용자에 따라 용량을 조절할 수 있습니다.

내 다이어트 여정의 시작

저는 다이어트에 대한 끊임없는 노력 속에서 위고비 사용을 결심했습니다. 체중 감량을 위한 첫 발걸음으로 자신이 어떤 식습관을 가지고 있는지 돌아보게 되었고, 과거의 식습관 개선이 절실하다는 것을 깨달았습니다. 초기 체중은 71.6kg으로, 목표는 건강한 체중 감량과 식습관의 교정이었습니다.

첫 주: 체중 변화와 식사량 조절

첫 주를 지나면서 체중은 -1.8kg 감소했습니다. 사실 폭식 후에 체중이 줄어든 경우도 있었지만, 처음으로 위고비의 효과를 확실히 느꼈습니다. 식욕이 눈에 띄게 줄어들었고, 이전에는 하루 세 끼를 모두 챙겨 먹지 못했는데, 이제는 점심과 저녁, 야식의 양을 자연스럽게 줄이게 됐습니다. 특히 저녁 간식이 줄어든 것이 큰 변화로 기록되었습니다.

2주차: 긍정적인 변화와 부작용

2주차에 접어들면서 첫 주와의 비교에서 체중이 누적 -2.9kg 감량되었습니다. 식사량이 확실히 줄어들었고, 이전에는 끊임없이 군것질을 했던 저였지만 그러한 욕구가 많이 감소했습니다. 다행히도 큰 부작용을 느끼지 못했지만, 약간의 메스꺼움과 함께 가스와 트림 증상이 있었습니다. 참고로, 저용량의 약물로 시작했기 때문에 적응하기 쉬웠습니다.

위고비 사용 시 유의사항

위고비를 사용하면서 주의해야 할 점은 다음과 같습니다:

• 기름진 음식과 단 음식의 섭취를 최소화해야 합니다.
• 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루 2리터 이상 물을 마시는 습관을 들였습니다.
• 주사를 맞기 전에 꼭 원하는 결과와 효과를 충분히 이해해야 합니다.

느낀 점과 팁

위고비는 단순히 체중 감량을 위한 도구 이상의 의미를 가집니다. 다이어트를 위한 식습관 개선과 생활 패턴의 변화가 동반되지 않으면 효과가 미비할 수 있습니다. 개인적으로는 욕구 조절에 집중하기보다는 습관을 교정하는 방향으로 접근하였고, 이는 제가 느낀 가장 큰 성과입니다.

차후 계획

앞으로의 계획으로는 위고비 투여를 지속하면서도 건강한 식단을 유지하고, 운동량을 늘려 나갈 예정입니다. 1개월차가 되는 시점에는 또 다른 변화와 정보를 공유할 수 있도록 노력하겠습니다. 물론, 체중의 변화뿐만 아니라 심리적인 부분에서도 긍정적인 효과를 경험할 수 있도록 할 것입니다.

이제는 단순히 다이어트의 목표가 아닌, 건강한 생활을 위한 변화로 나아가고 있습니다. 위고비와 함께한 이 여정 덕분에 새로운 삶의 질을 찾고 있음을 느낍니다. 다이어트에 고민하고 있는 분들께도 꼭 위고비의 효과를 경험해보시기를 권장합니다!

자주 물으시는 질문